一、入座，合掌，念四皈依咒语 3─7 遍：

   “南无古鲁贝，南无布达雅，南无达尔嘛雅，南无僧嘎雅。”

二、念三遍：

   “南无根本上师元音阿阇黎，南无十方三世诸佛、菩萨、金刚、护法神祇。”

三、念一遍：

   “祈求根本上师元音阿阇黎，祈求十方三世诸佛、菩萨、金刚、护法神祇慈力加被，消我业障，使我  安心入佛，虔修妙法，早日成就，救度众生。”

四、结大莲花手印（黄布盖手）：

    掌根、拇指、小指，三点合，其余六指自然分开，置于胸前。即：合掌后，自然分开六指。

    念六字大明咒（心念耳闻）：

   “嗡嘛呢呗嚜吽(Ong ma ni bei mei hong)”（每分钟大约50-60遍）

    要求每日都坐半小时以上，两小时更好。

五、举顶，念六字大明咒15遍。再念一遍发愿文：

    “愿此生速开智慧成佛，救度众生，不求余果。”

六、顶上散印，下座

大莲花手印

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